Este batido Verde Cetogénico es una opción deliciosa y baja en carbohidratos para aumentar su ingesta de vitaminas sin comprometer el sabor. Al mezclar leche de almendras sin azúcar con una cucharada de ceto en polvo lleno de proteínas, además de aguacate, espinacas y menta fresca, sus papilas gustativas y niveles de energía obtendrán el golpe que anhela. Agregue puro placer a su rutina saludable y cúbrala con sabroso coco tostado.
Una receta fácil de mezclar y llevar, el batido Verde Cetogénico contiene un ponche de proteínas para obtener energía sostenida. Excelente como opción de desayuno, para recargar energías después del ejercicio, o como reemplazo de la fiebre del azúcar de la tarde. La menta agrega un toque fresco, y usted está tratando a su cuerpo con grasas saludables con aguacate.
El aguacate es el sustituto perfecto con alto contenido de fibra para el plátano cargado de carbohidratos habitual, lo que garantiza que su batido sea cremoso pero bajo en almidón. Incorporando potasio, magnesio y folatos, este es un alimento energético clásico.
Batido Verde Cetogénico
Cuando agrega espinacas, obtiene una amplia gama de vitaminas en una bebida, incluidas las tan importantes C y B12. Colocar espinacas a granel en el congelador en porciones asegurará que siempre las tenga a mano cuando estén fuera de temporada, y su batido estará maravillosamente frío y refrescante.
Esta receta simple le brinda todos los nutrientes que necesita para mantener altos los niveles de energía – y la guarnición de hojuelas de coco tostadas eleva esta delicia sin carbohidratos, ¡incluso puede sentir que está comiendo un postre! Repleto de sabor y una adición perfecta de cinco minutos a su prisa matutina, esto se puede dividir en porciones con anticipación: solo agregue leche de almendras sin azúcar, mezcle y adorne.
Batido Verde Cetogénico
Ingredientes
- ¾ taza de leche de almendras sin azúcar
- 30 gramos de proteína en polvo baja en carbohidratos
- ½ aguacate mediano
- 1 taza de espinacas
- 6 hojas medianas de menta fresca
- 2 cucharadas de hojuelas de coco tostadas sin azúcar, para decorar
Elaboración paso a paso
- Mide y prepara todos los ingredientes.
- En una licuadora, combine todos los ingredientes excepto las hojuelas de coco.
- Pulsa la licuadora hasta lograr la consistencia deseada o hasta que quede suave.
- Vierte en un vaso.
- Cubre el batido verde con hojuelas de coco tostadas.
- Servir y disfrutar!
